Svjetski dan mentalnog zdravlja

Širom  svijeta se 10. oktobar obilježava kao Svjetski dan mentalnog zdravlja još od 1992. godine sa ciljem skretanja pažnje na važnost održavanja mentalnog zdravlja ljudi, ali i o njegovim problemima.

Svjetska zdravstena organizacija je još davne 1946. godine fizičko i mentalno zdravlje definisala kao osnovno ljudsko pravo.

Dragi naši đaci, pored toga što želimo da kroz razne školske predmete naučite što više o svijetu oko sebe, veoma nam je važno da se i prijatno osjećate kako u školi tako i kod svoje kuće, da ste u dobrim odnosima sa svojim drugarima, da naučite da ostvarujete svoja prava, ali i da redovno izvršavate svoje obaveze. Sve je to, pored još niza drugih faktora,  važno da biste izrasli u srećne i mentalno snažne ljude. Zato ćemo u narednih nekoliko dana na časovima odjeljenjskih zajednica razgovarati o važnosti održavanja ne samo fizičkog nego i mentalnog zdravlja.

Kao i do sada, školskom psihologu se možete obratiti za razgovor i podršku.

Samo neki od razloga za to su ako:

• doživljavaš neku veliku životnu promjenu kao što je razvod roditelja ili smrt bliske osobe, ali i rođenje brata ili sestre;
• imaš problema u odnosu sa svojim drugarima;
• imaš probleme u svojoj porodici;
• dešava ti se da nemaš motivacije;
• osjećaš se napeto;
• osjećaš se bezvoljno;
• ne znaš kako da se nosiš sa emocijama;
• škola za tebe predstavlja veliki i težak teret;
• često ti se dašava problem sa spavanjem ili te boli stomak, a doktor kaže da je sve u redu;
• ne vidiš rješenje nekog problema;
• želiš da na bolji način iskoristiš svoje talente;
• nisi siguran/a koju srednju školu da upišeš…

Razloga može biti beskonačno.

Vodi brigu o sebi na taj način da:

• pronađeš nešto u čemu uživaš (čitanje knjige, slušanje muzike, plesanje, sportske aktivnosti…);
• zdravo se hraniš;
• vježbaj svakodnevno;
• razgovaraj o tome kako se osjećaš sa svojim roditeljima, prijateljima ili stručnom osobom;
• budi nježan/na prema sebi i drugima;
• koristi sa mjerom društvene mreže i uopšte više vremena provodi bez tehnologije;
• isplaniraj sebi vrijeme za učenje i budi istrajan/a u ostvarivanju svojih ciljeva.

Brini o svom zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom!

OŠ “Nikola Tesla”